Спортивное питание — телу время!
Задавали ли Вы когда-нибудь себе вопрос: «Если перестать заниматься спортом и прекратить раз и навсегда физические упражнения и тренировки, останется ли ваше тело все в той же отличной форме?» Ответ весьма очевиден: «Конечно, нет!» Любое спортивное достижение: принимаемый вес, объемы мышечной массы, дистанции или скорость на них, и, конечно же, безупречная и спортивная фигура — это результат постоянной и тяжелой работы, зафиксировать который невозможно. Именно поэтому активный образ жизни и регулярные тренировки просто необходимы для поддержания своего тела в отличной физической форме.
Спортивное питание — безусловная необходимость
Современные виды спорта за основу берут не только систематические тренировки, но и употребление спортивного питания. Коэффициент полезного действия тренировок во многом увеличится, если ваш рацион будет содержать не только привычную пищу, но и спортивные добавки. Ведь потребность организма спортсмена в несколько раз превышает потребности людей, не имеющих ничего общего со спортом.
А обеспечить свой организм необходимыми веществами (белками, жирами и углеводами), аминокислотами, витаминами и минералами, употребляя в пищу только продукты питания, гораздо сложней. К примеру, не каждый из нас способен похвастаться таким аппетитом, ежедневно съедая по 3 кг постного мяса. А ведь только так любой уважающий себя культурист обеспечит свой организм белком. Ведь физические нагрузки на спортивный организм дольно велики.
К нашему великому сожалению, не все имеют представление о потребностях нашего организма в питательных веществах. И именно поэтому не все люди, имеют четкое представление о спортивном питании. У некоторых новичков начинаются сомнения и страхи, касаемые диеты спортсмена, возникшие ложные выводы и предубеждения мешают понять окончательно, что же такое спортивное питание, и для чего оно необходимо.
Понятие о спортивном питании
В этом словосочетании, слово питание — является ключевым. Продукты, специально разработанные для людей, занимающихся спортом, просто имеют более сильную концентрацию веществ необходимых для достижения определенных результатов. В то же самое время, эти добавки исключают ненужные элементы, способные помешать достижению поставленных целей.
Можно сказать, что спортивное питание не содержит продуктов, которые не встречались бы человеку в обычной жизни. Все вещества, находящиеся в составе спортивного питания мы употребляем ежедневно с привычной для нас пищей. Мы не смогли бы существовать, не употребляя протеины. Витамины и минералы, карнитин включаются в наш ежедневный рацион. А такие вещества, как глютамин, креатин и др. наш организм в состоянии производить сам.
Однако в результате повышенных нагрузок и усиленных тренировок, наш организм начинает страдать от нехватки многих перечисленных компонентов. Тело спортсмена требует намного больше элементов для восстановления после тяжелых тренировок, для наращивания мышечной массы, для роста и развития.
Точно так же, как без регулярных тренировок, вы не сможете удержать свое тело в отличной форме, так и без приема спортивного питания, результаты этих тренировок и фигура будут выглядеть гораздо скромнее, чем с ним.
Подытожив все вышесказанное, можно сделать соответствующие выводы
Встав на путь активного образа жизни, и занявшись каким-либо видом спорта, вы должны понимать, что это ежедневная и рутинная работа, заключающаяся в контроле над физическими нагрузками, режима питания, режима отдыха, и даже вашего образа мышления. И в этом комплексе мер, отнюдь не последнее место отведено спортивному питанию, ведь без специальных компонентов и добавок Ваши задачи будут многократно усложнены.
Безусловно, мы посоветуем вам ответить на один нелегкий вопрос: «Нужно ли мне все это?» Будьте предельно честны сами с собой. Красота, здоровье и отличная фигура требуют вложения не только сил, но и средств на протяжении всей нашей жизни. Что может быть важнее человеческого здоровья? Повышенная работоспособность, уверенность в себе, желание самосовершенствоваться будут Вашей наградой в нелегкой борьбе за здоровый образ жизни и красивое тело!
Еще статьи:
Жиросжигатели: вред или польза?Жиросжигатели на пороге современностиВремя для протеинов в режиме спортивного питанияТеория и практика протеинового спортивного питанияСпортивное питание по всем правиламСпортивное питание — мифы и домыслыСпортивное питание — бой с лишним весомСекреты действия жиросжигателейО важности креатина для спортивного питания
